BU走のピッチとストライド

昨日から大阪出張なので今朝はランオフ。

その分、昨日はしっかりBU走で追い込んだのでOKです。

BU走のダメージですが、かなりのハイペースで走った割に筋肉痛はなし。

脚を痛めたとかの症状もありません。

これって良いフォームで走れたってコトでしょうか…？

いや、ひょっとしたら明日くるパターンかも（笑）

良いフォームで走れていたとして、何か違いはないかな〜？ってことで、昨日のと前回のピッチとストライドを調べてみました。

まずは昨日の結果。

1段目は

ピッチ186ぐらい

2段目は

ピッチ188ぐらい

3段目は

ピッチ190ぐらい

フリーは

ピッチ191

ジワジワとピッチが増えてストライドも伸びる様です。

お次は前回の結果。

1段目は

ピッチ188ぐらい

2段目は

ピッチ189ぐらい

3段目は

ピッチ190ぐらい

フリーはなし

ピッチは大きく変わらず、ストライドを伸ばした感じでしょうか。

前回は失速もあり、同じペースでの比較にならないのですが、私は基本的にペースをストライドでコントロールするタイプと言って良さそうですね。

じゃあ違いは無いんじゃないの？ってところですが、何となく昨日の方が1段目はゆったり大きなフォームで、2段目以降はストライドがより広くなったダイナミックなフォーム。

ごく僅か、ですが(^^;)

これは、やはり昨日のフォームの意識が多少なりとも影響していたのかなと思います。

肩甲骨がしっかり動いて、その結果骨盤もしっかり動く。

これがしっかり出来ていたおかげかな〜と。

楽に大きく速く走れる感じですね。

と言っても、まだ1回だけなので本当かどうか分かりませんけど(^^;)

次回のポイント練習でもしっかり意識して、何か変化がないか注目してみます。

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