東北出張中の今朝はホテル周辺をジョグ。
移動の疲労は多少ありますが、昨日に引き続き走り始めから何だか脚が軽い♪
スタートから下り基調だったことも手伝って、初めの1kmからキロ5を切るペース。
結局こんな感じで走りました。
特に意識することもなく勝手にビルドアップ。
調子が良さそうだったので、キロ4を切った辺りからプチポイント練習だ！とペースアップ。
2kmだけ3'30/kmを切るイメージで疾走。
超速ランナー船橋のFさんが毎週やられているBU走のラストをマネしてみました。
最初の1kmの序盤に突っ込み過ぎたこともあり、残り1kmのキツいこと(^^;)
それでも大幅に失速することなく走り切れたのでOKかな？
シューズも昨日と同じボストンブーストでスピードには乗りにくい。
そんな中でも良い走りができたと思います。
ところでこの2kmフリー。
今までポイント練習の最後にやっていた1kmフリーよりも格段にキツいですね。
1kmフリーは何とか誤魔化せるのですが、2kmとなるとそうもいかない。
これは地力がつきそうな予感がしますね。
来シーズンはやれる限り2kmフリーに挑戦したいと思います(^^)
それにしても昨日から続くこの軽快な走り。
静岡マラソンが終わって今さら感が満載なのですが…。
どうやら絶好調な様です（笑）
疲労を抜くのって本当に大事ですね。
これを静岡マラソン前にちゃんとやっておけば良かったな～(^^;)
反省反省。
良い感じで復調してきたので、週末からポイント練習を再開します。
それ以外は特にムリせず、疲労を溜めないように気をつけてレース当日を迎えたいと思います。
公認記録にならないので、あまり記録に拘っても仕方ないですけど。
まあそんなこんなですが、とりあえず楽しんでこようと思います(^^)
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