最近仕事関係のアレコレでブログ更新の時間がなかなか取れない…。
短ければ来月まで、長ければお盆明けぐらいまで続きます。
早く解放されたいものですね～(-.-;)
そんな状況なので、先日の新横練習会以来あまり走れていません。
2日オフの後、昨日やっとジョグ。
そして今日もオフ。
練習会の疲労がかなり溜まっていたので、ちょうど良い休息になりましたが、あれぐらいでクタクタになっている様ではまだまだ。
一応昨日のランもおさらい。
八王子出勤なので持ち時間短め。
ポイント練習をする時間も気力も無かったので、軽いジョグの後、心肺に刺激を入れるため2kmだけ疾走。
3'20/km目標でそれなりに走れた♪
過度に出し切る感じではなく、９割ぐらいの出力かな？
ラストはさすがに苦しかったですが、もう1kmぐらいなら何とかなりそうな感じでした。
ちなみに心拍数などのデータ。
心拍数は170まで上がらなかったですね～。
もう少し頑張らせても良かったかも。
ピッチは相変わらず増えない。
結構頑張って回転させたのですが、増えないもんですね。
ストライドは無理のない感じで1.6mオーバー。
まずまず良い手応えでした(^^)
かなり疲労も抜けてきたので、明日はジョグでもやりたいですね～。
さてさて、ようやく本題。
周りの方の発表から遅れてしまいましたが、私も秋の本命レースが決定しました。
じゃ～ん！！！
2年連続2回目の大阪マラソンです(^o^)
大阪マラソンはサブ40の自己ベストを叩き出した思い出の大会。
また走りたいな～と思っていたので、こんなに早く実現するとは思いませんでした♪
コースは一度走って把握できたので、狙うはモチロン自己ベスト。
サブ35に少しでも近付けるように頑張ります！
そのために必要なのは遅筋！
この夏はじっくり強化しますよ～♪
と、テンション高くなる結果の陰で一応ダメージも受けたのですよ…。
神戸マラソン！！
横浜マラソン！！！
なんか「落選」の文字を見ると、ホント落ち込みますね(^^;)
神戸→大阪→横浜の順に結果を確認したので、大阪当選が霞みそうでした（笑）
まあ何はともあれ秋の本命が決まったワケです。
目標に向かって突き進むのみですね♪
大阪マラソンを走られるみなさま、よろしくお願いします(^^)
本命レース前に今回は1本調整レースも入れたいな～なんて…。
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