ちょー久しぶりに連日の投稿！（笑）
明日の5,000mに備えて今朝は軽めのジョグ。
走り始めは6時前。
この時点でかなり陽が昇って暑くなっていましたが、最近の猛暑続きに身体が慣れたせいか、それほど暑さは感じなかったですね。
と言いつつも6kmぐらいで汗ダクだったけど（笑）
そんな感じでポクポク走って、後半に200mの流しを2本でサクッと刺激入れ。
5,000mの前日ならレースペースで2,000mぐらい走りたかったのですが、この気温じゃね…(-_-;)
何の盛り上がりもないジョグの記録でした。
こんな状態だけど気になったのはコレ。
平均4′30/km前後で145bpm…。
ちょいと上がり過ぎなんじゃないの！？
後半は普通に150bpmを超えていました。
6月の新横練習会の4′15/kmで30kmよりも高い心拍数でした( ﾟдﾟ)
で、トレーニング効果。
これって先日やった閾値走もどき6kmと同じ。
ジョグでコレとは…。
真夏の消耗恐るべし！！ですね(^^;)
いや、私が暑さに弱いヘナチョコ野郎なだけですね（笑）
こんなペースで今日の心拍数だと明日の5,000mがちょっと不安になってきました…。
ヤバい！！
死なない程度に頑張ります…。
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