昨夜は職場の忘年会で遅めの帰宅。
今日も八王子まで長距離通勤なので、朝は走れず…。
ちょっと疲労が溜まりすぎていたので、ムリせず正解でした。
今月はなかなか思うように走れませんね(-_-;)
距離も頻度もイマイチ。
そして先週末にひいた風邪の症状はもっとイマイチ(;´д｀)
寝ていると咳き込んで何度も目が覚めるわ、日中は鼻水も咳も止まらないわで散々。
ボチボチ病院行こうかな…
そんなワケで週末の足立はピンチ！
先週まではソコソコ良いペースで走れる自信がありましたが、脆くも崩れ去りました(￣◇￣;)
まあ久しぶりにたくさんのお知り合いに会えそうだから良いか( ´ ▽ ` )
イマイチな体調だけど、当日はたのくるしく走ります♪
さて、そんなネタの無いサッコン。
随分前になりますが、ミズノのF.O.R.Mでフォーム診断したことを書いていないのを思い出しました。
遡ること実に一年前（笑）
昨年の大阪マラソン前のことです。
最近はブログであまり見かけませんが、この頃は体験された方が結構多かった様な。
私も流行りに乗って体験してみたわけです。
当時と今はフォームが変わっているので、診断結果も変わると思いますが、当時の自己ベストを記録したフォームの採点です。
フォーム診断の詳細は既にご存知な方が多いと思うので、いきなり結果からズドン！
ふむふむ…。
なにやらデコボコはありますが、Swingの項目で驚きの100点！？
ホンマかいな…(^^;)
他にもRide（乗り込み）とPosture（姿勢）がソコソコ良さそう。
特に脚周りの動きが良い様ですね。
ところが！
Safety（身体への負担）とRelaxはイマイチ(^^;)
まあ、それもそのはず。
後で貰った動画を見てもそうですが、上半身がガチガチ（笑）
下見過ぎ！
というのも、何せ数年ぶりのトレミ。
慣れないところを走ったので何処を見て走れば良いか分からず、ひたすらトレミの操作盤を見ていたからです(^^;)
その場でも実際とは違うねんで…と言いたかったのですがね（笑）
他にも項目が色々ありましたが忘れた！
とりあえず載せておきます。
左右差、着地、ピッチとストライド。
特に気になるところはありませんが、普段よりもピッチが少なめ。
慣れないトレミの影響でしようね。
脚が外側にブレている様です。
真っ直ぐ蹴れた方が良いんでしょうね。
着地の際に膝が内側に倒れ込むらしい…。
コレって外側に蹴り出すのと何か関係していそうな気がします。
どちらを先に修正したら良いのやら？？
膝が真っ直ぐになるように着地出来たら全部解決？？
プロネーションも特に問題ナシ。
そう言えばフォアフット気味に着地しているから、もう少し真ん中寄りに着地した方が良いよと言われました。
当時の走り方は写真を見ても踵着地だったので、コレもたぶんトレミのせい。
って考えるとトレミの影響が大きくないか？？
あまり正確なフォーム診断にはなっていないかもしれませんね(￣▽￣;)
とは言え、年一回ぐらいやれば定点観測にはなりそう。
今シーズンもどこかのタイミングでやってみようかな〜。
ランニング能力測定、めっちゃ興味ありますが高すぎるわ（笑）
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