昨日は大雨で走れず。
最近はオフシーズンということもあって雨だとどうも走る気が起こらない。
そんなもんだから梅雨時期は月間走行距離が少なくなってしまいますね(-_-;)
何となく最低でも300kmぐらいは走っておきたいのだけど…
ということで快晴の今日は大事なポイント練習の日。
ところが体調は最悪(；´Д`A
昨日の夜からOPPがOPPでOPPな感じ。
OTT明けなだけに？
今朝も出発前からトイレに2回…
もう明らかに絶不調（笑）
そんな本日の結果。
1段目：20′15（4′03/km）
2段目：19′28（3′54/km）
3段目：18′57（3′47/km）
4段目：17′53（3′35/km）
大惨敗！
体調に加えて今日は強風が吹き荒れる中のBU走でした(^^;)
今日はいつもの5.5km周回コースだったのですが、走る度に風向きが変わってほとんどが向かい風だった様な…
特に3段目以降の向かい風がキツくてキツくて。
どれだけ頑張っても全くペースは上がらず、設定ペース通りに全く走れませんでした。
オマケに今日の心拍数。
10km手前から早々に160オーバー。
普段は2段目でもこれほど上がらないはずなんだけど(￣∇￣)
今日は風も相まって絶不調だったってことでしょうね。
あと暑さもあったかな？
身の危険を感じて6km、11.5km、17kmで水道給水。
コレが無かったら危なかったかも。
BU走の後は遅筋強化の10kmEペースジョグ。
ラスト2kmは暑くてフラフラ(~_~;)
大した気温じゃないと思いますが、身体がまだまだ暑さに慣れていない様です。
まだまだダメですね(^^;)
とりあえずトータルで34kmちょっと走れたので良かったです。
夏もしっかり走って秋の飛躍に繋げていきたいですね〜。
にほんブログ村
