昨日は部署で家族を招いてのクリスマスパーティー。
ビンゴ大会では娘が欲しがっていたニンテンドースイッチのソフトをゲット。
他にもお菓子を大量にもらったのだけど、普段あまりお菓子は食べないので一年分ぐらいはありそうな感じ（笑）
帰りが遅くなって睡眠時間少なめな今朝はポイント練習。
ちょっと疲れていて気乗りしないけど、何とか奮い立たせてやらねば！と外に出る。
コースはいつもの1,025m周回コース。
3′30〜35/km辺りで15km走れたら良いなぁ…
5.12km：18′07（3′32/km）
10.35km：18′28（3′32/km）7周目でトイレw
15.47km：18′33（3′37/km）
5周辺りまでは思いのほか軽快に走れて良い感じ♪と思っていたら、6周目で腹痛の気配が…。
7周目でついに我慢出来なくなりコース脇のコンビニにピットイン(°▽°)
ここで変に身体を休めてしまい、再開後は動きが悪くなって10周目辺りからジワジワと失速ε-(´∀｀; )
ここで止めてしまいたくなったけど、ケニア式で頑張れば何か得るものがあるはず！と続ける。
が、この辺りから走っていると衝撃が内臓に響く…
体幹が弱い証拠だな…(-_-;)
その後は這々の体で3′40/km前後で走って終了。
最近の不調を考えたらまあヨシとしよう。
と言いつつもまだまだ力不足なのは間違いないので、やっぱりこの辺りのペース帯に慣れる必要があるな〜(￣∀￣)
コツコツ継続するのみですね。
ペース走後は長めのジョグ。
今日は久しぶりにトータルで30km以上走れました。
ようやくマラソン練習を再開できたな〜って感じ。
少しやる気が戻ってきた気がします( ´ ▽ ` )
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