超絶出張ウィークでゴブサタ！
今週は軽井沢→帯広→千葉→埼玉→京都のハードな移動で疲労困憊( ；´Д｀)
ここ最近長い距離を全く踏めていなかったので、何とか今朝は早起きしてロング走。
メニューはいつもの1,025m周回コースを30周。
あわよくばBU気味に走ろうかと。
アップの感覚は悪くない…？
そんな本日の結果。
5周：19′46（3′51/km）
10周：19′31（3′48/km）
15周：19′15（3′45/km）
20周：19′10（3′44/km）
25周：19′15（3′45/km）
30周：19′10（3′44/km）
あちゃー…
全くBUできず( ・∇・)
15周ぐらいまではマズマズ動けていたけど、急激に身体が動かなくなってペース維持が精一杯。
25周過ぎからは脚にもダメージを受け始めて更にキツい…
何とか踏ん張って30周走ったけど心身ともにズタボロ(￣∇￣)
いや〜、ホントだめだった…
その後、ユルジョグで距離を踏もうとしたけど疲労はピークに。
どれだけ頑張っても脚が動かない。
走り終わると脚のダメージが尋常じゃなかったです(￣∀￣)
今月はイマイチ練習できていないので、すっかり脚が弱ってしまった様です。
このままじゃ東京マラソンで自己ベスト更新なんて夢のまた夢…
非常にマズい(^^;)
で、周りを見渡すと同じ目標のランナーは遥かにレベルの高い練習をしている。
今シーズンは周りを見ては心がザワザワする何とも不安定なシーズン。
競うべくは過去の自分なのに、どうも周りが気になって仕方ないですね。
納得いく練習を積めていないから焦りもあるんでしょうね。
なんからしくないな〜と思う近頃でした。
う〜む…どこかで挽回せねば…( ˘ω˘ )
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