今週の動向。
福岡国際マラソンの疲労も少しずつ抜けてきたのでジョグを再開。
月曜は前回記事の通り早めのペースでのジョグ。
翌火曜日以降も同じ感じで…と思っていたのですが、火曜〜木曜まで飲み会続きで睡眠優先の日が続いてあまり走れず。
火曜：8km@4′26
水曜：走れず
木曜：16km@4′23
金曜：走れず
なかなか思うように走れず焦ってしまいますね。
そんな今日はしっかり走るぞと意気込んでダイジさんとの練習に臨む。
メニューはポイント練習再開ということで、いつものBU走。
マイコース5周×3段。
設定ペースは3′50－40－30
福岡国際マラソン前は走れた？ペースなので行けるでしょ〜なんて軽い気持ちでスタート。
沈。
1段目から何となくスピードに乗れず、微妙に設定から溢れる状態。
2段目になっても状況は変わらず。
何だかしんどい。
3段目は全然ダメダメ。
気がつくとハーハー呼吸が乱れるのを身体が拒否して設定ペースに擦りもしない。
結局4周目の途中で猛烈な腹痛に襲われて終了。
コンビニにピットインしてコースに戻ったら脚が全く動かなくなってしまいました。
両腿がパンパンに張っていたので、まだマラソンの疲労が抜け切っていないのかもしれません。
やはり去年よりも走り込みが足りないせいで回復力まで落ちているのでしょうね。
これは何とかせねば…と気持ちばかり焦ってしまうのですが、来週も色々なお付き合いで飲み会続き。
はてさて、今シーズンはこのまま浮上できずに終わってしまうのか…？
