昨日と今朝のラン日誌。 昨日は引き続きダイジさんとジョグ。一人ではなかなかやる気の出ない120分ジョグ。 土曜ポイント練習のダメージが大きくペースは全く上がらず。昨日も小田原の気温はマイナス3℃。寒さも輪をかけて動かなくなる。結局キロ6前後が精一…

昨日の記事にマーマンさんから大変参考になるコメントを頂いた。ピッチを上げるには腕振りを意識しては？という内容。 そう言えば昨シーズンはコンパクトな腕振りを意識していたのを思い出した。で、早速今朝試してみた。 ジョグの日だとどれだけ調子良さげ…

今日は年始初めての出社日。出社日の朝はあまり時間が無いのと昨日ポイント練習頑張ったからということで走らず。無理するとすぐに故障するポンコツゆえ… 久しぶりの東京は何となく人が少なめ？まあこんなご時世だものね…早く落ち着いてほしいもんだ(~_~;) …