今日は年始初めての出社日。
出社日の朝はあまり時間が無いのと昨日ポイント練習頑張ったからということで走らず。
無理するとすぐに故障するポンコツゆえ…
久しぶりの東京は何となく人が少なめ？
まあこんなご時世だものね…
早く落ち着いてほしいもんだ(~_~;)
昨日のポイント練習を少し振り返り。
自分比猛烈にピッチを上げて走ったつもりだったので、さぞや高ピッチだったろうと期待してガーミンを確認してみた。
周回ラップ→ピッチで記載
【1本目】
3′30/km→183
3′27/km→182
3′24/km→179
【2本目】
3′25/km→182
3′28/km→180
3′26/km→182
【3本目】
3′26/km→186
3′29/km→184
3′28/km→180
【4本目】
3′26/km→184
3′27/km→182
3′28/km→182
あれれ？？全く上がらず…(^^;)
寒すぎて脚が動かなかったということ？
レースだと普通に187ぐらいまで上がるはずなのに。
ペースが安定しないのはピッチ（リズム）が安定しないからというのもあるかもしれないね。
じゃあどうする？と言っても具体的にピッチを上げる方法もよく分からない。
昨日は昨日でこれ以上ピッチ上げるのはムリ〜！なんて思っていたからねえ(・∀・)
とりあえず今のトレーニングを継続して浮上するのを待つか…
まあどんな切り口で見ても昨日はイマイチってことがよく分かったわ（笑）
話は変わり…
昨日をもってトライアル期間が終わりニャンズが我が家に正式加入。
既に猫グッズを買いまくったので今さらダメと言われても困るけど(￣∀￣)
カワイイ猫たちと子供たちの成長を見守っていきたいと思う( ´ ▽ ` )
