YURENIKUI × ビルドアップ走

今朝は予定通りビルドアップ走。

距離は、いつもの5km×3＋1km全力走。

水曜日のポイント練習をパスしたので、脚の疲労は抜けてスッキリ♪

先週の失速を反省して、今回から給水をすることにしたので、YURENIKUIを装着。

今朝は気温が低めで、それほど暑さを感じなかったものの、スタート直後から滝汗。
身の危険を感じたので、ビルドアップ走では1kmごとに給水（笑）

ではでは、早速結果を。

↓

1段目：20'28（4'06/km）

2段目：19'43（3'57/km）

3段目：18'46（3'45/km）

1km全力：3'28

1kmごとの給水が良かったのか、最後まで妙な心拍数のドリフトを感じることなく完走できました。

ラスト1km全力走も何とか3'30を切れて、準合格レベルε-(´∀｀; )

先週の失敗は、やはり無給水で挑んだことによる脱水が原因だった様です。

あと、葛西セブンの疲労もあったでしょうか。


これからもっと暑くなりますが、給水することで今のペース設定をクリア出来るか微妙ですね…。

ちなみにYURENIKUIは今日のペースで走っても全く揺れず、気になりませんでした。

素晴らしいボトルポーチですね！

これからのポイント練習では必須です(^^)

良い買い物をしたな〜♪

今日の練習　：ビルドアップ走など

走行距離　　：21km

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