今朝もゆるジョグ。
ゆるジョグでも3日続けると、ジワジワ張りが出てくる様です(；´Д`A
そもそものフォームが悪いのかもしれませんね。
張りの原因がよく分からないので、とりあえず腿、臀部を中心にしっかりストレッチをすることにしました。
少し和らいでくれそうな気配を感じます( ´ ▽ ` )ﾉ
さてさてタイトルの件、かな〜り久しぶりに行ってきました。
いつブリかと言うと…
前回は平成20年！？
実に6年ブリでした。
しかも献血した場所は北海道（笑）
献血では血液成分の検査もやってもらえるので、ランに適した状態か調べてみたくなった次第です(｡-_-｡)
ひとまず受付時に調べたヘモグロビン濃度？は14.2g/dLで、いたって普通。
（男性の基準は13.3〜17.4だそうですね）
貧血の心配は無さそうでしょうかね。
後日送られてくる詳細な検査結果も楽しみにしておきます。
ところで、献血後は運動を控えるように言われましたが、翌日からはレースに出ない限りはOKとのこと。
ランナーには重要な血液を400mlガッツリ抜いたワケですが、実際どれぐらいで回復するのでしょうか？
2、3日空ければポイント練習をやっても大丈夫なのでしょうか( ? _ ? )
このタイミングでの献血は、秋の走り込みに向けて無謀だったかもしれませんね（笑）
まあ社会貢献できたし良いかな…。
走行距離 ：13km
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