今朝はゆるジョグ10km。
一昨日のビルドアップ走のダメージもなく、楽に走れました。
ガーミンの電池切れでペースは分かりませんでしたが、体感で6'30/km前後だと思います。
ジョグのペースですが、故障してからはなるべく遅くなるように意識しています。
ついでに距離も短め。
以前は、6'00/km前後で14〜15kmでした。
これでは疲労回復になりませんね。
故障するわけだ（笑）
遅め短めを意識することで、疲労を残さず次のポイント練習を迎えられている気がします。
タイトルの件、先日会社の飲み会で、社内にどうやらInBodyの体組成計なるものがあるとの情報を入手しました。
InBodyの体組成計、私は馴染みが無いので、よく知りませんでしたが、1台100万円以上もする高価なものらしいですね。
メーカーホームページから拝借。
こんな身近に凄い機械があったとは…。
普段の業務で全く関わらない部署にあったとはいえ、まさに灯台下暗しってやつですね(^_^;)
ということで、さっそく測定してみました。
ショボ〜ン(´･_･`)
何の変哲もない普通の結果でした。
ランを再開して間もないので、体重も重めですね。
昨シーズンよりも＋2kg、体脂肪は＋2%です。
ほとんど脂肪の増量分のような気が…。
前夜のシメのラーメンも効いたかな（笑）
唯一前向きになれるのは、脚の筋肉量。
標準よりも多めで左右差も少なめ。
ランナーだから当たり前ですかね。
上半身の筋肉は少なめ。
相変わらずのもやしっ子（笑）
なかなか面白いおもちゃを見つけたので、これから定期的に計測しようと思います♪
東京マラソン前には、凄い結果を出すぞ〜（＾∇＾）
走行距離 ：10km
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