今朝は嬉しいランオフでした♪
土曜日のセット練習として、昨日はEペース？な感じで2時間ほどジョグをして、脚の強化を図りました。
2日で50km以上走ったのですが、さすがに昨日の後半はヘロヘロになってしまいましたねε-(´∀｀; )
20kmペース走→Eペース走の組み合わせは、かなり効果的なのですが、さすがに毎週こなせそうにありません。
今朝も脚がバキバキで、故障しかねない雰囲気がプンプンしていました…。
東京を目指して入れ込み過ぎない様に注意しないとですね(｡-_-｡)
東京マラソンに向けてですが、今日から少し体を絞ってみることにしました。
今の体重で特に不自由していないのですが、少しでも軽い方が良いと思いまして…。
ひとまず控えめにして様子を見ます。
ちなみに現状のスペックですが、
身長：169cm
体重：57〜58kg
体脂肪：12〜13%
です。
周りのサブスリーランナーの方と比べて、やや重めな印象です。
昨日の勝田で爆走された、ふらっとさんより10cm低いのに、ほぼ同じ体重(´Д` )
まだまだ絞れそうですね…。
あと、どれだけ走っても何故か体脂肪が全く減らない…。
もっとLSDとかで燃焼させないとダメでしょうかね(｡-_-｡)
色々試してみます( ´ ▽ ` )ﾉ
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