5km×3のフルメニューは約二週間ぶり？
平日のポイント練習を回避した割には、身体がダル重な感じ…ε-(´∀｀; )
とりあえず最近意識している、視線を落とさないことに注意して走りました。
ではでは、結果です( ´ ▽ ` )ﾉ
↓↓↓
1段目：20'01（4'00/km）
4’04
4'00
4'00
3'59
3'58
2段目：19’07（3’50/km）
3’50
3'51
3'52
3’47
3’47
3段目：18'17（3’39/km）
3’37
3’43
3’39
3’41
3’37
1kmフリー：3’20
ふぅ…。
何とか設定クリアしましたε-(´∀｀; )
視線の効果なのか、今日は1kmの中でペースの上がり下がりが少なくなった様な気がします♪( ´▽｀)
キツいのは変わりないですが…（笑）
3段目からいっぱいイッパイでラストも上げ切れず、イーブンで流して終了でした(；´Д`A
せめて20秒は切りたかったなぁ…。
今朝は湿度も高かった様で、汗が尋常じゃないほど出ました。
キツく感じたのは、気温、湿度の影響もあるかもしれませんね(´･_･`)
このペースで走れるのも、あと少しかなぁε-(´∀｀; )
さてさて、超メジャーブランドの75Ｔシャツ。
ついに我が家にも届きました♪
思い起こすこと去年の足立フレンドリーマラソン。
75Ｔシャツを着たふらっとさんと一緒に走っていたのですが、見事に沿道でもスライドでも気付いて貰えず涙したものです…。
苦節半年、ようやく私の手元にも…♪
これで大会でも気付いてもらえそうですね♪( ´▽｀)
さぶろうさん、お会いしたことが無いのですが、TEAM75の末席に加えて頂きありがとうございます(^^)
このＴシャツについて嫁さんに説明すると、怪訝そうな顔をされました（笑）
走行距離 ：21km
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