最近の記事でフォーム改造を試してからバランスが崩れている・・・とちょくちょく書いていますが、身体の一部に不具合も出てきました。
そもそもフォーム改造に思い至ったのは、この本を読んでから。
我が家の棚に鎮座しています（笑）
体幹とは別に、本には『肩甲骨』の動きが重要だとも書いてありました。
私は肩甲骨周りが固いと常々思っていたので、なるほどと納得して早速ロングジョグで試してみることに。
試したのは、先週のロングジョグ。
肩甲骨をしっかり動かして150分走り続けました。
すると〜・・・・。
その翌日から妙に右肩がズキズキ。
どのタイミングで痛くなるのか、最初はよく分からなかったのですが、いろいろ動かしてみると、肘を引くタイミングで刺す様な痛みがズキンと。
その後も構わずランの日は肩甲骨を動かし続けましたが、日に日に痛みは悪化。
この連休中には、ついに日常生活にも影響が出始めました。
息子が２歳の割に重量級なのもありますが、抱き上げるタイミングでもズキズキと痛むようになりました(^^;)
ちょっとこのままではマズイ感じ・・・。
なんでもそうですが、急にやり過ぎるのは良くないな〜と思った週末でした。
しばらく肩甲骨のことは忘れようかな。
ノンキな息子はランニングマンのポーズ。
そのお腹じゃ踊れませんて（笑）
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