一昨日の転倒による左膝痛は、今朝になってかなり良化♪( ´▽｀)
これはイケるぞ〜！ってことで、ジョグをしてみることにしました。
初めは少し違和感がありましたが、走っているうちに気にならなくなったので、そのまま走り続けました( ´ ▽ ` )
イケる！これはイケるぞ〜！と、気分は上々です(^^)
しかも今日を逃すと板橋前のポイント練習が出来ないので、すこ〜しペースを上げてみることに。
さすがにガッチリ5km×3のBU走は出来ないので、ナチュラルBU走。
ここ最近はあまり走れていないので、脚の疲労が無く、スイスイペースアップ♪
さらに調子に乗って〜
ここから刺激入れだ！とヤル気スイッチON。
3′45/kmを目安に5kmペース走を追加。
調子に乗って、さらに1km追加でペースアップしてしまった…(^_^;)
この5kmのペース、ゼーハー苦しいほどではないけど、42kmは走れない感じ。
まだまだ自分のペースじゃないな〜と思いました。
このペースで走り切れる日は来るのかなぁ( ´ ▽ ` )
かなり行き当たりバッタリな感じになりましたが、何とかフルマラソン前の最後のポイント練習になったかなと。
とは言え、ここまで全く走り込みが出来なかったので、今回の板橋は不安たっぷりですε-(´∀｀; )
どんなペースで攻めるか、少々考えあぐねています(´･_･`)
まだ時間はあるので、現状の実力を見ながら現実的なペース設定にしようと思います( ´ ▽ ` )ﾉ
そして今日から仙台出張。
また走れない日々が続くかも〜ε-(´∀｀; )
今回は一応シューズ持参です。
頑張って早起きして朝ランしますよ♪
オマケ。
本日の昼食はコレ！
仙台駅内にある寿司屋のバラちらし？です。
どんなネタが入っているか、よく分かりませんでしたが、とにかくウマかったです♪( ´▽｀)
しかもランチサービスで、いなり寿司が食べ放題！
ついつい6個も食べてしまいました（笑）
カーボローディングはバッチリです(^◇^;)
その後の膝の具合。
痛え…。
痛えよ！
昨日よりはマシだけどね…(；´Д`A
とっとと寝ますε-(´∀｀; )
走行距離 ：18km
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