今朝はいつものジョグ。
日曜日のおだわら駅伝の疲労もそれほどなく、いつも通りのペースで走れました。
60分ほどで13km少々。
ただ、ハイペースで走った影響か、関節には薄っすらダメージがある様な感じ。
ここでムリしては故障しかねないので、気をつけねば…。
ではでは、おだわら駅伝をサラリと振り返ってみます。
まずは全体像から。
襷の受け渡しの都合でガーミンをスタートさせるのが遅くなったせいか、公式距離の7kmよりはやや少なめ。
走った感じでは去年も思いましたが、少し7kmに足りない様な気がします。
ま、一応公式タイム、距離を採用しますけど…。
今回は昨年のタイムよりも15秒早くゴール出来ました。
キロあたり2秒。
ごく僅かですが、去年よりも成長したと喜んで良いのかな？
なんとも微妙な感じですね(^_^;)
この日に履いたシューズはコチラ。
大絶賛太鼓判のターサージール5です♪
結論から言うと、やはりこのシューズは良い！
短い距離でも十分対応できると思いました。
今回、思いのほか脚にダメージがなかったのは、ターサージールのクッション性のおかげじゃないかと思っています。
スピードを出した時の安定性が抜群なので、これ一足で短い距離からフルまで全て対応出来そうです。
このシューズで早くフルを走ってみたくてウズウズしてきました♪
ただ、唯一の欠点？特性？は、自分が持っているスピード以上のモノは出ないことかなと。
シューズの反応がダイレクトで、自分が思った通りのペースしか出ない感じと言うのでしょうか。
ビシッと走れば実力通りのペースが出るし、少し落ちたかな？と思うと実際落ちてるし。
ペースが思ったほど落ちてないとか、思った以上に出るとか、良くも悪くもギャップが少ない気がします。
その点、レンブーは反発が強いおかげか、実力以上、想定以上のペースで走れるシューズかなと思います。
ただ、クッション性はターサージールよりも劣るので、今回の7kmでも私の脚は保たなかったと思います。
ということで、ターサージールにしておいて良かったなと。
で、実際にどんなペースで走ったのか？
ラップはコチラ。
7位で襷を受け取った時点で、前に2人見えていたので、初めの1kmは突っ込み気味。
それ以降も極力落とさない様に走る。
ただ、どう動かしても3′20/kmを切れない。
今の自分の実力がこのペースなんだと思います。
ってコトで、先ほどのターサージール評。
実力通りのモノしか出ませんね。
5位に浮上した時点で、さらに遥か前方に4位のランナーが。
応援の方から『前を追え〜！！』のゲキが入り、頑張る頑張る。
でも上がらない（笑）
そのまま4kmを通過し、地元地区に差し掛かる。
橋の下りを利用してペースアップすると、前のランナーとの距離がグングン詰まり、地元の大声援を受けながら4位に浮上。
かなりオイシイ展開に大盛り上がりでした♪
家族の応援も受けてグイグイ走る。
5km通過は16′44（手元のガーミンで）。
昨年よりも15秒早く通過です。
残りは全て出し切るつもりでロングスパート。
大してペースアップしていませんが(^_^;)
そのまま4位をキープして無事にゴール！！
振り返ると、ナンダカンダでほとんどイーブンペースでしたね。
もう少し突っ込み気味に入らないと、殻は破れないのかもしれませんね。
ただ、5km通過を16分台でまとめられたのは収穫だと思いました。
今の実力であれば、いつでも16分台で走れそうな気がします。
高校時代には遠かった16分台が身近に感じられたレースでした。
本気で調整して5,000mを走ったら、16′30ぐらいでは行けそうな気がしますね。
来シーズンは15分台を目標に走り込んでみようかな〜( ´ ▽ ` )
ひとまず今回のレースを弾みに、守谷ハーフ→静岡へと繋げていきたいと思います♪
今日の練習 ：ジョグ
走行距離 ：13km
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