湘南国際マラソンから一夜明けた今朝の状態。
それほど激しい筋肉痛もなく普通の状態。
内転筋に多少の張りがあるものの、大阪マラソン後の様なダメージは無い。
ハーフだとそれほどダメージがない？
いずれにせよ故障に繋がる様なダメージが無くてホッとしています(^^)
さて、早速昨日の湘南国際マラソンを振り返り！といきたいところですが、慌てずボチボチ書いていきます。
昨日の速報でも載せましたが、まずは全体像から。
イマイチピンとこないラップですが、平均ペースで計算すると
初めの10km：3’33”10/km
残り11.1km：3’33”42/km
でした。
ほとんどペースが落ちていない結果にビックリ！
レース中もあるペース以上になると脚が動かなくなる感覚があり、動く範囲で淡々と走っているな〜と思っていましたが、まさかここまでとは…(^^;)
ハーフマラソンって、こんな走り方で良いのでしょうか…？
コレを見ると、何だか出し切れていない気がしますね。
昨日はこれ以上脚が動かなかったので仕方ないと思いますが、元気だったらもう少し追い込めたかなと。
次走のハーフは2月の神奈川マラソンですが、そこに期待ですね。
2週連続のレースじゃないので、しっかり追い込めるはず？？
何とか74分台に突入したいところです。
こんな感じの全体像でした。
今日は時間切れにつき短めの内容で終了。
オマケ写真でお茶を濁すの巻。
沿道にいた会社の人がレース中の写真を撮ってくれました。
西湘バイパスに入る少し手前で撮ってもらいました。
前のランナーにはラスト1kmで、ぶっち切られましたが…
これだけじゃ分からないと思いますが、マズマズ良いフォーム？？
どうなんでしょうね。
どなたか解説、感想お願いしま〜す♪
（丸投げww）
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