今朝は明日の新横練習会に備えて軽めのメニューで調整。
今週は何かと慌しくて疲れが溜まっていたので、走れそうになかったのがホンネ…(^^;)
それでも速い動きを入れておきたくて、途中200mの流し3本で刺激入れ。
ジョグ中から今日は心拍数が高めだったのですが、流しの2本目から心拍数が170オーバー。
私にしては珍しい状態でした。
かなり汗をかいていたので脱水の影響かな〜…。
その後3kmほどジョグして、さらに刺激入れで1kmダッシュ！
結果、3分切れず…ε-(´∀｀; )
今シーズンはスタミナ重視で走っているので、スピードが落ちている様ですね。
序盤はマズマズの出だしでしたが、中盤からはグダグダ(-_-;)
心拍数の上昇に身体がついて来ない様です。
脚はまだまだ元気なのに。
心肺を鍛える必要がありそう。
ちなみに今日のピッチとストライド。
以前のフルマラソンとほぼ同じピッチでした。
1kmダッシュでこのピッチは少な過ぎですね〜。
でもいつものフォームに近い感じでムリなく走れていると考えても良いのかな？とも。
よく分かりませんが。
そう言えば今シーズンはフォーム改造した結果か、普段のポイント練習でもピッチが上がらなくなりましたね。
ストライドは身長比100%オーバーなので文句ナシ。
脚にそれほどダメージを受けていないので、フォームとしては悪くないのかもしれません。
とりあえず全体的にバランスはソコソコ良いと思うことにします(´∀｀)
さてさて、いよいよ明日は新横練習会！！
気になる天気ですが、ちょっと微妙…。
って言うかアウトやん！（笑）
でも雨が降っても練習会自体は開催します！
場所は日産スタジアムの回廊にするかもしれません。
その辺りは状況を見ながらということで…。
ひとまず土砂降りでなければ集合場所は変更ナシで！！
雨だからドタキャン！も止むナシです！
明日ご参加頂けるみなさま、よろしくお願いします！
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