まあアレですね。
いわゆる絶不調( ´ ▽ ` )
毎年夏場になるとパフォーマンスが下がってきますが、こんなだったかな〜？？と思っています。
ひょっとしたら5月、6月で自分比かなりの走り込み（350km）が影響しているのかもしれません。
ホント弱い身体でウンザリ。
周りには500kmとか600kmも走っている方がいるのに。
同じようにやろうと思わないですが、もう少し何とかならんのか？？と。
そんな調子が下降気味な時は、やっぱり自分が好きなメニュー、得意なメニューで何とか上向けたいところ。
心の拠り所になるメニューってコトですね。
やっぱり私はBU走。
ってコトで、今朝は久しぶりにやってきました。
悪いイメージを残したくなかったので、設定ペースは決めずに最初の1kmで決めることに。
今朝は少し涼しかったとは言え、距離は自信が無いので4km×3段。
で、結果！
まあボチボチ…ですね。
それなりに走れたと思いますが、どうも最近は3′30/km辺りで頭打ちになる様です(^^;)
3段目の心拍数は164bpmで、もう少し追い込めそうな気がしますが気持ちが弱くてダメですね。
一応それなりに走れたので、コレをきっかけに浮上できると良いのですが。
拠り所になるメニューの効果は多少あったかな？？
月末は昨年もエントリーした小田原市民総体という、超地元密着型レースで5,000mを走る予定ですが、ロクなタイムが出なさそう…。
真夏でも何とか16分台で走りたいのですが、もっと短い距離でスピードを出す練習しないとダメですかね…。
スピードもスタミナもこれからの練習がホント悩ましい！
故障もなく順調に走れているだけに、この流れを断ち切りたくないんですよね。
とりあえず暑くても遅筋強化は怠らないようにしたいですね。
明日はロングかな…？？
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