こんな時はやっぱりモチベーションを上げるメニューが良いよね♪
ということで大好きなBU走をチョイス。
距離は優しめに3km×3段＋1km。
元気いっぱい、テンションアゲアゲで行くぜ！なんて思っていたら、今日の寝起きはイマイチ。
明らかに疲れている…(￣∇￣)
今週は出張やらその影響で寝不足やらで、ラン以外の部分でかなり疲労困憊でした。
気分を変えて今日のシューズはコチラ。
メルカリで3,000円ちょっとでゲットしたスピードライバル。
アップは疲労の割に脚が軽くてマズマズ。
さあ行くぜ！と飛び出した今日の結果。
チーン…
全く上げられずに沈没だぜ！
先日のハーフマラソンのペースに擦りもしない（笑）
あれはマボロシか！？
今日はスタートから全くスピードに乗れず最悪の手応えでした。
どれだけ踏み込んでもペースが上がらない。
内臓も何だか疲れていて呼吸をゼーハーさせられない感じ。
今日はアカン日やったな〜ってのが1段目でハッキリ分かりました(^^;)
こんな日もたまにはあるよねってコトで、とりあえず3段＋1kmを消化。
まあ好きなメニューなので、それほど落ち込んでいませんが、BU走は設定通りにビシッと走ってなんぼですね。
これがハマるとモチベーション倍増だったけど、今日は微増ぐらい（笑）
それにしても今日は走れなさ過ぎ！
その後、色々原因を考えていたのですが心当たりあり過ぎた（笑）
まず疲労、寝不足。
コレ当たり前。
やっぱりパフォーマンスは落ちますよね。
しっかり寝ろよ！
次に体重。
コレですわ。
神奈川マラソン前日に重めだ！と危機感を持ち、ついつい意識し過ぎてしまいました。
数日で1.5kg減。
食べる量をやや控えたのと、今週は工場の現場立会いがあり、その影響も。
現場立会いではトイレが死活問題の私には大問題。
現場ではすぐにトイレに行ける環境ではないので、水分を摂り過ぎるとトイレが近くなってかなり危険。
ということで、現場立会いの日はほとんど水分を摂りません。
その延長の今朝。
明らかに水分も足りていませんでしたね。
体重が減ったのは水分の影響が大きいかも？？
ゴハンも水分もしっかり摂らないとね！
そして最後にシューズ。
コレも実はかなり大きい気がしました。
久しぶりに履いたスピードライバルですが、ズームフライやヴェイパーフライと違って反発を上手く活かせない。
先日ダイジさんとも話していたのですが、どうも反発のポイントが違うんじゃないの？と。
厚底系は前よりの荷重で反発を得やすい。
スピードライバルは真ん中辺り？なんて。
すっかり厚底系の走り方に慣れてしまった私には、スピードライバルの反発を活かせなかったのな？と。
まあ厚底系のフォームが定着してきたと思えば、むしろ前向きに捉えられますけどね(^^)
スピード練習もズームフライ履けよ！
こうなると困るのはスピードライバルの位置付け。
スピード練習に使えない。
ロングジョグで使うにはクッションがもう少し欲しい。
何とも中途半端なシューズになってしまいました( ・∇・)
そんなモロモロが合わさった今日の沈没走。
それなりに収穫があったのでオッケーってコトで。
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