今朝は特にペースは決めずに気の赴くままにジョグ。
時間は少し長めに取って90分以上が目標。
昨日のポイント練習と合わせてロングジョグ？のセット練習。
走り始めから身体が怠くてなかなかペースが上がらない…
ガマンして何とか走った。
100分を平均でキロ5ぐらい。
今日はこれが精一杯。
ペースはともかく、セット練習だと2日頑張って走らないといけないので、精神的に結構堪えました(-.-;)
で、よくよく考えると昨シーズンってこのセット練習というのはほとんどやった記憶がない。
何をやっていたかと言うとセットメニュー。
何が違うの？って感じですが、ポイント練習の後に長めのジョグを入れて距離を稼ぐメニューのことだと勝手に思っています。
昨シーズンから取り組んできた遅筋強化メニューです。
この取り組みで一定の成果は上げられて手応えを感じているので、セット練習よりも効果があるんじゃないかと考えています（私の場合は）
昨日（26km）、今日（20km）みたいに中途半端な距離を2日間走るよりも、セットメニューのペースを遅くしても一回で走る距離を増やした方が地脚を強化できる気がしますからね。
ところが最近はどうも気が緩んでいる。
朝はなかなか起きられず、門限の7時半まで持ち時間が少なめになってしまってセットメニューをこなせない(´･ω･`)
秋のレースが近づいたら気持ちも変わってくるのでしょうが、どうもダメですね。
今のところこの気持ちの面が一番の課題です。
なんとかせねば…
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