相変わらずの東北ステイです。
早くおうちに帰りたい…。
今日は結婚記念日だったのですけどね(^_^;)
ま、仕事だから仕方ないですけど。
さてさて、静岡マラソンのレポいきます。
【～20km：19'05（3'49/km)】
3'49－3'47－3'49－3'50－3'50
相変わらずうっちーさんとのランデブーは続く。
おや？
何だか既視感が…。
そうそう、コレ。
一昨年の湘南国際マラソンと同じ（笑）
川沿いの土手に上がって進む。
土手に上がる坂道は極力呼吸が乱れないようにセーブ。
まだまだうっちーさんとのランデブーは続く。
後ろを振り返ると、結構な数のランナーがついてきていた。
これまた湘南の時と同じ（笑）
うっちーさんと、湘南を思い出すね～なんて談笑。
川沿いでは女子高生のキラキラした応援もあり、気分はいくらか紛れた。
ハイタッチしに行きたかったけど、うっちーさんの手前もあって止めといた（笑）
ハーフまで辿り着いていないけど体感的にはかなり消耗した感じ。
汗の量も多い。
今日は最後までまともに走れそうにないな…と消耗戦を覚悟した。
身体の手応えが悪く、今のペースを維持するので精一杯。
やはり今日は調子が悪い！
20km手前の給水エイドでは、電解質パウダーを投入。
粉のまま一気に口へ放り込み、水で流し込む。
少々濃すぎた様で、胸焼けの様な症状も。
【～25km：18'53（3'47/km）】
3'50－7'33－3'42－3'48
20km前後で大学生らしきランナーが追い越していく。
これに乗り遅れると20km以降に予定していたペースアップもムリだと感じ、ついて行く。
ハーフ通過は1時間20分30秒ぐらい。
サブ40から30秒の借金。
タイムの貯金は身体の借金だからと言い聞かせる。
きっと挽回できるはず。
ここからはネガティブスプリットをやるのだから…。
22km過ぎ？から23kmぐらいまで橋の上り区間。
ここはジッとガマン。
大学生が良いペースで走り続ける。
23km通過後に橋の下りでうっちーさんが一気にペースアップ。
ここで置いて行かれると立て直せないと感じたので、これに対応。
この辺りが一つの勝負どころだった気がする。
この区間のラップは3'42。
さすがの大学生もボソッと『速い…』と言っていた。
結局この5kmは当初の予定だった18'45に微妙に届かず。
コースの微妙なアップダウンに対応した結果だけど、想定より遅いラップにやはり本調子ではないと感じる。
【～30km：19'03（3'49/km）】
3'49－3'47－3'49－3'48－3'50
25km過ぎの給水エイド手前で2個目のMag-onを補給。
今度はカフェイン入りのレモンフレーバー。
結構美味しかったので、気分もリフレッシュ。
確かここのエイドにいちごがあったかな？
前を走るうっちーさんが、不意にイチゴを手に取った。
するとボランティアの女性から『キャー（ハート）』という黄色い声が。
ついつい私も反射的にイチゴを1個取ってしまった（笑）
ガチレースのエイドで食べ物を取ったのは初めて。
大ぶりなイチゴをモグモグ…。
ジューシーで甘くてウマ―――――――！！！！！
かなり良い感じでリフレッシュできた。
エイドを通過してからもうっちーさんとの並走は続く。
この区間、道がひたすら真っ直ぐで走りやすいのだけど、微妙に上っている？
疲労の影響もあったと思うけど、なかなか想定通りのペースまで上げられなかった。
そして向かい風。
海岸線はほとんど向かい風だった気がする。
今年は追い風だって言ってたのは誰だ（笑）
ただ、向かい風のおかげで暑さはそれほど感じなかった気がする。
ということで、上がらないなら上がらないなりにムリせず最低限のペースを維持するプランに変更。
35kmの急坂が勝負どころなので、そこまでは頑張り過ぎないように気をつける。
30km通過は1時間54分17秒。
サブ40にはまだ借金。
去年は30kmの時点でかなりイッパイイッパイだったのを覚えているけど、今年は僅かに余裕がある。
去年と比べたら断然良い感じだ。
調子はイマイチだけど。
サブ40は難しいかもしれないけど、何とかこのまま進みたいね、と。
30km前後にあった給水エイドで2つ目の電解質パウダーを補給。
勝負の30km以降に備える。
つづく。
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