今週は月、火と出張から始まり何だかお疲れモード。
異様に疲れていたのか帰りの新幹線では夕食前なのにハイカロリーなコッペパンを食べるほど😅
年度末は何かと慌ただしくて疲れもストレスも溜まりがちですね…
そんな今朝はいつもの平日BU走でマイコース3周×3段+1周🏃♂️
アップの調子は…よく分からん感じ（笑）
とりあえず体感に任せて走ってみる。
1段目：11′33（3′45/km）
2段目：11′04（3′36/km）
3段目：10′36（3′27/km）
フリー：3′25（3′20/km）
う〜ん…
まあそれなり？な感じ。
3段目は全く余裕無い感じではないのですが、走れそうなところを探ると微妙に走りたいペースに届かない。
まあ今の実力がこんなものなんでしょうね😐
追加の1周は心肺を動員してハーハー出来たら良いかな〜の体感重視。
まあ今の実力通りなんでしょうね。
今日はあまり時計を見ずに各段走れたので、少しずつペース感覚が戻ってきたかもしれません。
まだまだ気を抜くと想定ペースから落ちてしまいますが、前回よりは多少良くなったと思います。
まだまだシーズン本番は先なのでコツコツ積み上げていきたいと思います😀
