今朝はマラソントレーニングでやりたかったメニューその②。ロングBU走。設定ペースは直前までかなり悩んだのだけど何となく平均で3′45/km辺りになると良いな〜という感じで。10km毎に3′50－3′45－フリー？みたいな。 シューズは東京マラソンで使用予定のアデ…

つくばマラソンまであと1週間と少し。三日坊主にならない程度にブログも書きたいですね。早速2日書いて挫折しかけたけど（笑） まずは昨日のトレーニングの振り返りから。Twitterではポツリと書いたけど、つくばマラソン前最後の高強度メニューで超久しぶり…

昨日は雨だったので走らず。土曜日の距離走でかなり疲労が溜まっていたのでちょうど良かったかな。 翌日の今朝もまだ何となく脚が重い感じがしたので無理せず今週は繋ぎ練習に切り替え。昨シーズンは1週間におひとりさまフルマラソン→水曜閾値走→神奈川マラ…

昨日もついつい誘惑に駆られてビールを飲んでしまい… 今日も頑張ったから飲む飲む〜 pic.twitter.com/1oP9PObxIV— カミ (@Kami_BU_42195) 2020年9月2日 と言っても500缶を1本だけなんだけど、最近どうも弱くてこの程度で翌朝は身体がダルダル。昨日のBU走の…

今日は数少ない出社日の8時出勤だったので朝の時間はあまり無い。気合で4時過ぎに起きるも… 人間ドックに向けて暑い日も飲まずにガマンしたから解禁 pic.twitter.com/TF7fL5s9lG— カミ (@Kami_BU_42195) 2020年9月1日 昨夜のビールのせいかとにかく怠い(´Д` …