連休明けの今週は出張ラッシュでスタート。
昨日は千葉
今日は埼玉→八王子
明日は帯広
明後日は京都
頭が働かない状態であちこち移動しているので、もうワケ分からん（笑）
連休はのんびりし過ぎてすっかり4月のまとめを忘れていました。
ということで振り返り。
まずは全体像から。
【走行距離・ラン日数】
315km、18日
何とか300kmクリアε-(´∀｀; )
と言っても月間走行距離はあまり気にしていませんが。
それよりも大事なのは一回の走行距離！
一回で走った距離が30km以上の日は2日だけ…
やっぱりアカンわε-(´∀｀; )
4月からの異動で仕事のリズムが変わり、思い通りにトレーニングが出来なかったな〜。
都内のオフィスに通う日は以前よりゆっくりなので時間は確保できるはずなんですが…
ストレスのせいかも？
この環境に慣れるまでは仕方ないですね(^^;)
お次は細かい振り返り。
【ポイント練習】
①BU走（5km×4段）
4′05－3′53－3′49－3′31
4′03－3′51－3′43－3′32
4′05－3′54－3′47－3′37
②BU走（2km×3段＋1km）
3′46－3′37－3′25－3′17
③ロングBU走
35km@4′16－4′10－4′06－4′01－3′55－3′51－3′40
BU走に明け暮れた1ヶ月（笑）
BU走は入りがゆっくりなので結構気楽に取り組めるのが良いところですが、後半ちゃんと走れないと練習効果が薄い。
今の取り組みは昨シーズンとちょっと違うので、ホントにこれで良いのか少し迷いがあります…
20kmBU走なんて設定が甘いだけで、ちょっと足りないんじゃないの？？とも。
20kmペース走でガッツリ追い込んだ方が良いのかな〜なんて。
バランス良く鍛えたいけど何が良いか分からないので、まだまだ手探りで模索中なサッコン( ˘ω˘ )
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