今日は休みだったので、のんびり寝てから出走…
のつもりが最近何故か明け方に目が覚めて眠れない(´・ω・)
何とか4時半頃まで粘ってから起床。
疲れが取れたような取れていないような。
起きてからもウダウダしていたので結局出走は5時半。
外に出ると…土砂降り(￣◇￣;)
東の空には太陽が昇っているのに土砂降りな謎の天気。
とりあえずカッパを羽織っていつもの畑コースへ。
土の走路は水浸し。
さすがに90分も走り続けられないと思って久しぶりの酒匂川サイクリングロードへ。
以前はココでBU走もロングジョグもやっていたな〜とか懐かしくなりつつ、上流へ5kmほど進んで折り返し。
雨も止んでいたので、また畑コースに戻っていつもの流し。
160mほどの距離で脚の回転数をしっかり上げて3本。
2本終わった時点で頭がボーッとする危ない気配(;´д｀)
そう言えば寝起きから全く水分を摂っていなかった。
まだまだ暑いので水分補給はしっかりやらないとダメだね(^^;)
今日は回転数（ピッチ）が一定で何とか走れた。
心肺にも刺激が入ってマズマズ明日のポイント練習に繋げられるかな？
でもこの疲労の残り具合はあまり良くない傾向。
やっぱり帯広で走り過ぎたかな…
明日のポイント練習がちょっと心配。
