海外出張4日目の今日はスイス🇨🇭を後にして再びデンマーク🇩🇰へ✈️
最後のスイスの朝は週末なのでスピード上げて走るぜ❗️とホテル近くの川沿いでBU走🏃♂️
この出張期間は時差ボケの影響かずっと身体が怠くてシャキッとしない。
ガッチリ走ってスッキリしようと走ってみたら〜
キロ4から上げられず、そして10kmも保たずに沈…😇
どれだけ頑張ってもキロ4前後にしかペースが上がらず変な感じだったので無理せず早々に止めてしまいました。
時差ボケの影響はかなり大きい様ですね。
まあ出張期間中にアレコレ気にせず食べまくっているのも原因かもしれません。
こんなものや…
あんなもの…
こちらはポテトとか揚げ物が多くて野菜が少ない様ですね。
現地の人たちは栄養偏らないのかな？🤔
移動前の空港ラウンジでもタダなのを良いことにガッツリ食事🍽️
奥に写っているソーセージは他の日にも食べたのですが、スイスの伝統料理？な様で、ソースと合わせると絶品でした😋
山盛りのマッシュポテトとザワークラウトでお腹はパンパン🫃
こんな食生活をしていて何ですがランの不調が気になります。
食事と合わせて慣れない海外で時差ボケの影響だと思いますが、ただのトレーニングですらこんな状態ですからね。
時差のある海外でレースに出るなんて私にはムリだと思いました🙅
走ってもせいぜいファンランが良いところです😅
ということもあり日本に帰って翌日がつくばマラソンなのですが、身体はきっと今と同じ状態だから好成績は期待できそうもないですね。
ということで走らないことに決めました。
直近の天気予報では近年稀に見るベストコンディション？な様で悔やまれますが、まともに走れないのは間違いないですからね🥲
未練タラタラですが、気持ちを切り替えて1月の勝田マラソンに照準を合わせて走り込むことにします。
さて、出張はまだまだ続くので体調管理には十分気をつけて残りの期間を過ごしていきたいと思います😀
オマケ。
スイスの写真アレコレ。
泊まったホテルは結構広めで快適😗
朝食もパン派の自分には最高😋
街の風景色々
隣町のレンツブルグ→アーラウのクリスマスマーケットへ
最後はミュージカル好きなのでついつい反応
こっちでもミュージカルを観たくなりました（笑）
