昨日の箱根七福神巡りの上り坂で、どうやら左足の内転筋がピキピキになった様です。
道中、チャレさんから上りの体の使い方を教えて頂いたのですが、上手く使えていなかった様ですε-(´∀｀; )
階段を上る際にピキピキ(；´Д`A
靴下を穿こうと足を上げるとピキピキ…(；´Д`A
靴紐を結ぶ時もピキピキ……(；´Д`A
何をやってもダメな様です（笑）
これは東京に黄色信号が点灯か〜！？
と思いながら今朝のジョグ。
すると、あら不思議。
平地では全く痛くなりません。
ということで、少しペースを上げて5'00/kmで6kmほど。
その後、少しだけ刺激入れで3kmほどペースアップ。
3'56ー3'49ー3'47
昨日の疲労で足が重くなっていたので、30kmからのペースアップをイメージしてみました。
いや〜、結構キツかったですねε-(´∀｀; )
30km以降で本当にこのペースまで上げられるのか、甚だ疑問です（笑）
急激なペースアップは厳しいので、やはり前半ハーフもソコソコ頑張らないとダメそうですね(｡-_-｡)
で、気になる内転筋ですが、ペースアップしても全く痛くなりませんでした。
レースの最後にピキピキくるかもしれませんが、ひとまず問題無さそうです♪
ところで、最近の減量。
糖質制限はせずに、食べるものに気を遣うだけでソコソコ良い感じに減っています。
スタミナが落ちている感覚も無さそうなので、この減り具合でも問題無いでしょう♪
記録はしていませんが、年明けすぐの頃は確か59kg台だったと思います。
最近は56kg台で安定。
自己ベスト更新時は57kg台だったので、3分早く走れるかも？？
ここまで順調にきています♪
走行距離 ：14km
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