何だか世間はGWな雰囲気で、フワフワしていますね〜( ´ ▽ ` )
そんな私も、明日から連休に突入です♪
連休に備えて今日はランオフ。
明後日は柴又で40kmぐらい？の長距離を走りますからね〜。
そんな長い距離は、横浜以降全く走っていないので、無事に走り切れるのか…？
暑さに滅法弱いので、死なない様に気をつけます。
アフターは死んでも良いですけどww
さてさて、すっかりオフモードに入ってしまった4月をサクッと振り返ります。
全体像はこんな感じ。
走行距離は200kmに届きませんでした。
距離にこだわらないし、無理をしなかったので、走り込み期から見るとかなり少ないですね。
ラン日数も１６日で少なめ。
ま、オフだから良いや〜( ´ ▽ ` )
そんな中でも、一応ポイント練習だけはやっていました。
今シーズンの飛躍を狙った新設定のBU走ですね。
ペースは、4'00ー3'50ー3'40です。
内容はこんな感じ。
↓↓↓
【3km×3＋1kmフリーの部】
①3'57ー3'50ー3'41ー3'30
②3'57ー3'49ー3'38ー3'19
③3'54ー3'50ー3'48ー3'45
④3'59ー3'49ー3'38ー3'19
【4km×3＋1kmフリーの部】
①3'59ー3'50ー3'39ー3'11
②3'58ー3'49ー3'41ー3'19
3kmの部の③での撃沈はありますが、これは服装の失敗とか強風とかモロモロの影響ということで。
その他は短めの距離から始めたおかげか、しっかり設定ペース通りで走れていますね。
仙骨を意識したフォームの効果もありそうです。
この情報を記事にして下さったコッコさんには感謝感謝です♪
他に何をやったかな〜と思い返すと、ジャパン駅伝ツアーなるイベントに参加していましたね。
距離不足な感はありましたが、折り返しだらけの周回コースで17分切り出来たのは収穫でした。
6月のガチ駅伝では、さらに記録を伸ばしたいですね♪
最後は、おひとりさまハーフマラソン。
かすみんやチャレ富士、長野で盛り上がる雰囲気にノッて、ガチってみましたww
レースで走ったら、どんな記録が出るでしょうか・・・。
変わらないと思いますが（笑）
秋に向けて良い弾みとなりそうです♪( ´θ｀)ノ
さてさて、来月も相変わらずのBU走を粛々とこなしつつ、楽しげなイベントに参加出来ればと思います。
仙台ハーフのDNSが悔やまれるっ(´Д` )
明日はあの地でデビュー予定♪
バナーもオリジナルに変更♪
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