今週はリカバリー週間にしました。
そんな今朝はユルっとジョグ。
特にペースを上げることもなく、気持ち良く走りました( ´ ▽ ` )
そう言えば1月は、こんなキモチでジョグした記憶がありませんでしたね。
ちょっとキモチの面でも追い込み過ぎていた様です(^_^;)
と言うコトで、心身のリカバリー週間ってトコでしょうか。
さてさて、タイトルの件。
先週末、初めて整体なるものに行きました。
初回お試しというコトで、30分コース。
最近ずっと右肩が痛いので、それを診てもらうのが目的。
で、やってみた感想。
キモチええ〜〜〜（´-`）
自覚症状は全く無かったのですが、物凄い肩コリだそうな。
ガッチガチのバッキバキ（笑）
その他指摘されたコトはこんな感じ。
・肩甲骨が固すぎる。こんなの見たコトない（笑）
・首もコリコリ。ストレートネック。
→パソコンが原因だね。
・猫背
→胸郭が狭くなるので、息がたくさん吸い込めないよ。
・左に傾いている
→右肩が上がっている感じ
・上腕の外側もコリコリ。
→肩のコリを解してもココで渋滞している（血流が悪い）ので、結局一時しのぎにしかならないよ。
・眼精疲労が尋常じゃない。
・筆圧が強いよね。
・上体に常に力が入っているよ。
→ゆるむタイミングが無いので、余計に凝る。
などなど、指摘されまくりでした(；´Д`A
姿勢も悪く無いと思っていただけに、ショックでした。
それにしても身体を触っただけで、これほどのコトが分かる整体師さんはスゴイですね。
整体師さんには肩甲骨周りの解し方も教えてもらいました。
お馴染みのグルグル回して解すやつですね。
そんな私の肩甲骨周り。
左右ともに硬いっす（笑）
そんなこんなですが、肩甲骨グルグルのおかげで、肩の痛みも軽くなってきた様な気がします♪( ´▽｀)
走行距離 ：10km
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