今日は水曜ポイント練習のクルーズインターバル。
気合を入れて走りたいところだけど、寝起きは最悪。
最近疲れが溜まり過ぎて全然起きれない( ´△｀)
アップの調子も悪くキロ5を切るのがやっと。
これはマズイな〜と思いつつスタート。
今日は少し涼しかったのだけど日なたを走りたくなかったので、最近お馴染みの日陰L字コースでトライ。
1往復がたぶん1,050m。
525mで折り返しを3往復で1本（3,150m）
ラップまとめ
↓↓↓
1本目：11′21（3′36/km）
↓
レスト2′11
↓
2本目：11′10（3′33/km）
↓
レスト2′16
↓
3本目：11′25（3′37km）
絶不調(；´Д`A
アップのダメな手応えそのままの結果。
なす術なく3本消化しただけだったな。
折り返しの回数が多かったというのも言い訳にしよう…
やはりアップでもう少し心肺をゼーハーさせないと閾値ペースには対応できないね。
と言っても今日はアップでペースアップを身体が拒否したからお手上げなんだけど(^^;)
日に日に走れなくなっていくのが恐ろしいね…
焦って毎日走る→疲れて走れなくなるという負のループに陥ってる気がしてならない。
去年はもう少しゆとりを持って取り組んでいた気もする。
今シーズンは故障からの復調も意識していたから余計に焦っているのかも。
まだまだ修行が足りませんな。
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