気が付いたら12月も3日過ぎてしまい、うっかり振り返り忘れた11月のまとめ。
サブ35回帰を期して走ったつくばマラソンの大凡走に尽きますが…
とりあえず全体像を見ると〜
【ラン日数と走行距離】
23日、392km
まあ可もなく不可もなく…な結果。
レースがあったので距離もあまり踏めずでした。
ただただ反省しかないつくばマラソン。
レースに向けた取り組みが甘過ぎたと言わざるを得ない結果でした。
気候に左右された部分もありましたが、久しぶりの本気レースだったせいか冷静さに欠けてペース配分をミスしてしまったのが情けなくて仕方ない。
ここから東京マラソンに向けて巻き返したいところですね。
そんな気持ちを新たに向かった月末のうっちー練。
田尻さんにガッツリしごいてもらって久しぶりに充実したトレーニングが出来ました。
こんな感じで単独でもしっかり追い込めたら良いのですが、なかなか難しいのが現実。
弱い気持ちに負けない精神力が欲しいですね。
そんなこんなですが、12月はしっかりトレーニングを積む期間。
スピードも持久力もしっかり鍛えたいと思います。
まずはスピード強化ということで明日の湘南国際マラソン10km。
あくまでもトレーニングの一環なので今朝は長めのジョグを入れて負荷を調整。
これぐらいであれば普通に10kmレースも走れるでしょう。
明日のウェアはこんな感じ。
会社の先輩と出るレースはコチラのチームウェア。
牛乳パックを型取ったデザイン😃
気付いたら気軽にお声掛けください😄
さてさて、どんなレースになるやら…
