神戸マラソン走ってきました。
３５km付近の坂は、噂に違わぬ急勾配でした。
そこまでギリギリサブスリーペースだったのですが、見事に砕け散りました。
そこからは5'00/km以上かかる体たらく。
まだまだ力不足ですね。
記録はネットで3:05分台（グロス3:04分台）でした。
一応の自己ベストですが、イマイチです。
今日は疲れたので振り返りはまた後日。
練習内容ももう少し見直さないとダメかな〜。
走行距離 ：42.2km
11月合計 ：152.2km
ラン日数 ：10日
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