ポイント練習以外の日はJOGでつなぐと、小出監督の著書にもあったので、普段はあまりやっていなかったが、今朝はやってみた。
動き始めは週末の疲労もあったのか、体が重く怠い感じだったが、徐々にほぐれてくると気持ちよくなってきた。
後半はペースをガツガツ上げられそうな雰囲気も出てきたが、今日は自重。
これまでは走力アップを急ぐあまり、JOGの日というのはほとんど設けていなかった。
今になって考えると、かえって練習効率が悪かった様に思う。
明日のポイント練習は調子が上がった状態で迎えられるのか、早速確認してみたい。
そういえば、昨日は板橋シティマラソンのエントリー日だったので、速攻エントリーした。
まだ４ヶ月程度あるので、じっくり走り込んで当日を迎えたいな〜。
走行距離 ：14.2km
11月合計 ：215.9km
ラン日数 ：14日
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