週末から体調が優れません。
内蔵にダメージが蓄積している感じ。
調子に乗って飲み食いしたからな〜(^^;;
走ってはいるものの、心肺に負荷をかけることに体が拒否している感じ。
フルマラソンを走った後に、これだけダメージが残ったのは初めてなのでビックリです。
ってことで、まだ板橋に向けてスタートが切れていません(ｰｰ;)
フルマラソン後に負荷を掛けて練習を再開するのは、どれぐらいからなんでしょうか？
タイミングがちょっと掴めない感じですね〜。
この調子では、板橋での記録の上積みもあまり期待できそうにないな〜…。
ちなみに板橋では、またネガティブスプリットに挑む予定です。
やっぱり前半突っ込んで、後半粘るよりは精神的に楽なので〜(^^)
今月の合計 ：240km
ラン日数 ：16日
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