最近のふくらはぎ痛を解消するために、あれこれフォームを意識してみたものの、イマイチ効果がなかったので、たまらずポチッとな（^人^）
まだ序盤しか読んでいないけど、今まで意識していなかった点もあって面白い。
何やら重心の位置がポイントらしい…。
せっかくなので実践してみようということで、今朝はビルドアップ走。
いきなりポイント練習で実践するのもどうかと思うけど、都合で仕方なく…。
で、結果。
↓
5km：20'29（4'06/km）
5km：19'58（3'59/km）
5km：18'54（3'47/km）
1km：3'25（全力）
中だるみしたものの、まずまずの結果。
後半5kmをしっかり走り切れたのは良かったかな。
重心を意識して走ると、足の運びもややスムーズだった様な…。
ついでに、ふくらはぎの痛みも少なめ⁇
何とも言えないので、しばらく継続して様子見ですね。
走行距離 ：21km
ランキングに参加しています。
ポチッとクリックして激励をお願いします〜<(_ _)>
↓
