今朝は、水曜日恒例のビルドアップ走。
葛西7で、このビルドアップ走に刺激されている方が、結構いると分かって驚きました。
見られていると思うと燃えてきますね〜（笑）
さて、今日は刺激的な走りができたでしょうか？？
ちなみに今朝は、寝起きから何だか体が重い。
葛西の疲労が結構溜まっているのかな〜といった感じε-(´∀｀; )
じゃ、早速結果を。
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5km：20'35（4'07/km）
5km：19'49（3'58/km）
5km：19'03（3'49/km）
1km：3'35（全力？？）
ふ〜、今日は設定ペースを守れませんでしたε-(´∀｀; )
終始落ちそうなペースを引き上げるのに必死で、本当に苦しかったです。
体のキレは全くありませんでした。
カミのビルドアップは凄いぞと、もてはやされて調子に乗っていましたね（笑）
まだまだ修行が足りませんね(；´Д`A
刺激の足りないビルドアップ走ですみませんでした（笑）
出直してきます( ´ ▽ ` )ﾉ
やはり疲労が溜まっていては、質の高い練習はこなせませんね〜。
気をつけねば…。
走行距離 ：19km
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