今日は嬉しいランオフです（笑）
フルを走った後か？？というぐらい全身がバキバキですε-(´∀｀; )
かなり追い込んだ走りをしたということでしょうね。
ではでは、レポです。
【0〜5km】19'05（3'49/km）
和気あいあいとした雰囲気の中、レースはスタート。
初めの5kmは向かい風区間のため、やや抑え気味の設定で3'50/kmぐらい。
体調の割に、このペースでは呼吸が乱れることもなく淡々と走る。
風が強いので、ふらっとさんやシャアのコスプレをした人を風除けにさせて頂く。
途中、緊縛サンタ率いる応援団に会いましたが、ふらっとさんが目立ち過ぎて気付いてもらえずorz
風が強いので、ふらっとさんやシャアのコスプレをした人を風除けにさせて頂く。
途中、緊縛サンタ率いる応援団に会いましたが、ふらっとさんが目立ち過ぎて気付いてもらえずorz
【5〜10km】18'26（3'41/km）
折り返し、追い風区間に。 ふらっとさんはスルスルっとペースアップして先に行ってしまった…。
自分もなるべく離れ過ぎない様に、少しだけペースアップすると、3'40/km付近のペースを出してしまう…。
これは完全にオーバーペース。
レース前、引っ張りますよと宣言したものの、ここまで全く引っ張れなかったε-(´∀｀; )
全くの役立たずorz
再び緊縛サンタ応援団に遭遇。
今度は声をあげたので、気付いてもらえた♪
ここのスライド区間でも目立つのはふらっとさん。
私はほとんどの方に気付いてもらえず（笑）
もっと判りやすい格好にしないとな〜と反省。
ガーミンがズレズレだったので、10km通過で距離補正＋25秒。
10km通過は37'56。
【10〜15km】18'29（3'42/km）
12km付近で、すぽ姫さんに追い付く。
ふらっとさんに紹介して頂き、ご挨拶。
余裕を持って走っていたつもりが、13km辺りから徐々に苦しくなる。
オーバーペースのツケがジワリジワリと迫る気配が…。
このまま残り8kmは保たないなという感じ。
その後、うっかり途中でアミノバイタルをもらってしまい、一口食べると…。
オエ〜、ゲホゲホ(´Д` )
ムセて気持ち悪くなる。
このタイミングでのアミノバイタルは殺人的（笑）
【15〜20km】19'01（3'48/km）
最終の折り返し後は向かい風区間。
何とかペースを維持しようとするものの、サブ80集団全体が少しペースダウン。
するといつの間にか、る〜ぷさんが背後に。
これにはかなり驚いた。
17km過ぎで集団のペースがさらに落ちたので、少し飛び出してみる。
何となく19kmまでは引っ張らないと！と勝手に責任感を感じていた（笑）
その後19km手前の上り坂で、あっさり集団に置いて行かれて終了。
心がポッキリ折れてしまった。
後はズルズル落ちない様に必死にもがくだけ。
何だか最近こんなレース展開ばかり…。
気持ちが足りないなあ(~_~;)
ガーミンがズレズレだったので、ここでも距離補正＋23秒。
10〜20kmは37'53。
見かけ上はイーブンペース。
【ゴール】4'12（3'49/km）
ふらっとさん、る〜ぷさんは、どんどん先に行ってしまった。
内臓がやられて吐き気がしてきたので、吐き気がするかしないかギリギリのペースを維持。
ふくらはぎも攣りそうになり、敢えなく終戦。
最後までペースアップすることなく80分の表示を見ながらゴール。
何とも不甲斐ないラストだった。
現状、今回のペースは少しオーバーペースでした。
見かけ上はイーブンですが、後半はかなり苦しかったですね。
ただ、神戸の時の様に極端なペースダウンではなかったので、今後のレースに向けて何となく方向が見えてきた様な気がします。
その辺りは、また別の機会にでも…。
さあ、スピード持久力を鍛えて出直しだ。
ポチッとクリックして激励をお願いします〜
<(_ _)>
↓
