今朝は息子（2歳8ヶ月）の『おしっこ出た〜』の一言に起こされ、布団の洗濯など早朝からフル回転でしたε-(´∀｀; )
オムツが外れて半年ほど経ちますが、これでまだ2度目ぐらい。
この年頃にしては少ない方でしょうから、まだマシでしょうけど、久しぶりの対応に朝からクタクタ(；´Д`A
元々走る予定が無かったので良いですが、これがランの日かつ平日でなくて良かった。
今日はオマケに、買い物へ出かけた先で息子が発熱、娘は不機嫌になり私と大喧嘩。
35歳になって早々ドタバタが続き、幸先悪そうな予感ですね(´･_･`)
走っていないので、ネタに乏しいのですが、先日のペース走を改めて振り返り。
毎度お馴染み？のピッチとストライドを調べてみました。
左が今回、右が前回（2週間前）となります。
今回の方が気象条件が良かったおかげで後半の失速が無く、良い走りができました。
前回も同じ傾向なのですが、後半になってストライドが維持できなくなっています。
私のフォームでは、ストライドの維持がキモの様ですね。
いかに疲れずに、このストライドを維持できるか。
終始同じストライドで走れていない点で、まだまだスピード持久力が足りていないのがよく分かります。
理想は20kmを前半10kmのピッチとストライドで走り切ること。
これが出来れば1段上に上がれると思うのですが、まだまだ先の話になりそうです。
ひとまず湘南までに引き上げたいところですが、ギリギリ間に合うかどうか。
間に合ったとしても、去年の湘南と同じぐらいのレベルだと思いますけど・・・。
あとはセットメニューでやっているEペースジョグの効果で、後半に粘れる様になっていることを期待したいですね。
今週は雨が続きますが、何とか走りたいところですね。
土砂降りランが続くかなぁ・・・。
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