今日は大阪（南部）→東京→福岡（久留米）の大移動！
せっかく関東に戻ってきたのに家に帰れない！
おうちに帰りたい！
キツい！（笑）
朝東京に着いたらあまりの寒さにビックリ。
月曜に自宅を出た時は暑かったので半袖しか持って行かなかった…。
寒空の東京では場違い感がハンパない(・ω・)
半袖率は1%ぐらい？（笑）
あまりに寒かったので、急遽ユニクロで長袖シャツを購入。
いや〜、袖があるだけでこんなに違うんですね。
この時期、気温の変動が大きいので服選びにはホント困る(^^;)
で、福岡に着いたら気温高め。
長袖では少し汗ばむほど…。
何なんだ〜！！
そんなこんなの今週、夜は夜で飲み会が続いて思うように走れず。
そんな中、昨日は寝不足だったものの気合いで早起きして朝ラン@岸和田。
ここ何年も出張で岸和田に泊まっているけど、朝ランするのは初めて。
ワクワクしながら飛び出したものの、前日のお酒が残った状態だったので身体へ全く動かず。
ヘトヘトジョグで微妙なカロリー消費にて終了。
途中1kmだけペースを上げてみたけど3′45までしか上がらず、全くダメダメ。
今回のコース、こんなところを走りました。
右上のところ。
岸和田中央公園というところだそうです。
ここは1周1.25kmの周回コースになっていて、大きなアップダウンもなく走りやすい。
朝は散歩をしている人が多いので、少し走りにくさはあるものの、かなり良いコース。
そして更に良いのはコレ。
現地で写真撮り忘れた〜！
よく見ると分かりますが、1周400m？の土のトラックがあるのです。
自由に使っても良さそうな感じだったので、ここで100mほどの流しを3本やってみました。
足下が滑りやすいので、なかなか上手くスピードに乗れず。
蹴らないフォームを修得するにはかなり良さそうな感じでした。
インターバルとかペース走をやるにも良さそう。
こんな良い環境があるのに、今まで活用しなかったのはホントもったいなかったな〜(°▽°)
次の出張のタイミングではポイント練習もやってみようかな。
それにしても今日の移動は疲れたな〜(；´Д`A
日に日にコンディションが低下していくのが分かります。
辛いけどあと少しの辛抱！
応援のポチッとお願いします～m(_ _)m
↓↓↓↓↓↓
にほんブログ村
