習慣とは恐ろしいものですね〜。
今日も寝られず、４時半頃からゴロゴロ。
仕方がないので起きて、ゆる〜く40分ほどジョグ。
昨日走らなかったおかげか、だいぶ足が軽くなってきました。
今朝のジョグでさらに解れたから、明日はもっと軽くなっているかも。
いよいよ明日は板橋ですね〜。
今シーズンの大本命レースに位置付けているレースです。
シーズン当初は、ここでのサブスリー達成を狙っていました。
京都前と同じように、ゆる〜い気持ちになっていて、気合いが入らない感じですね。
まあ良い意味でリラックスできているということにしましょう。
絶好調ではないにせよ、自己ベストを狙える仕上がりではあると思うので、明日はいつも通りネガティブスプリットで、30km以降から怒濤の追い上げをする予定です♪
補給食の準備もOKです。
明日はこんな感じで補給ですね。
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【朝】
朝食後にカステラチャージ。一気食い（笑）
京都マラソン前に食べた縁起の良い、安価なカステラ。
ブランドにこだわりはありません。
【スタート1.5〜0.5時間前】
VAAMパウダー（参加賞でもらったやつ）で脂肪燃焼？
【レース中】
10km：アミノバイタルゴールド＋塩熱サプリ
15km：怪しいエナジーゼリー（笑）
明日は補給食を落とさない様に気をつけます♪
走行距離 ：6km
今月の合計 ：206km
ラン日数 ：15日
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