本日は仙台にてお仕事。
東北は寒いですね〜。
風邪っぴきには堪える寒さですε-(´∀｀; )
体調は何だか日に日に悪くなっている気がします(；´Д`A
とりあえず食欲はあるのでモリモリ食べていますが、少々食べ過ぎかも。
週末の湘南国際マラソンは、身体が重め状態で走ることになるかも…(^_^;)
レース前の調整としては完全にアウトですね。
撃沈したときの言い訳にします（笑）
さてさて、タイトルの件。
これまでのマラソンの補給では、用意し過ぎかな？ということにフト思い至りました。
直近の神戸マラソンで用意したものは、
・ザバスピットインリキッド 3本
・怪しいバナナ味のジェル 1本
・ショッツのカプチーノ味 1本
・格安アミノ酸顆粒 3本
・塩熱サプリ 6個
です。
これに結局使わなかったハニースティンガーを合わせると、ウルトラマラソンでも走るのか！？な状態でした（笑）
これらの補給を詰め込んだので、FlipBeltはパンパン（笑）
お腹が出ている様で、何とも不恰好でした(^_^;)
そして、その翌週のつくばマラソンでは、mizoreさんの分もと色々持って行ったのですが、mizoreさん自身がほとんど補給を必要とせず、それに合わせた形で自分もほとんど補給しませんでした。
結局、つくばで補給したのは、
・ザバスピットインリキッド 1本
・怪しいバナナ味のジェル 1本
・エイドのお菓子 少々
だけでした。
これだけでも実際、ペーサーをしながらサクサクとフルマラソンを走り切れてしまいました。
と言うトコロからも補給はホドホドで良いのかな？と思った次第です。
そこで、今回の湘南国際マラソンのために用意した補給はコチラ( ´ ▽ ` )ﾉ
ATHLETUNE(アスリチューン)と言うジェルです。
コチラは先日の神戸マラソンで一緒に走った、まぁーさんが使われていたもの。
補給した瞬間にまぁーさんが『ウマ〜！？』と言っていたのが印象的でした。
速い方のマネをして自分もそれにあやかろうと言う魂胆です（笑）
湘南国際マラソンでは、これを2, 3本携帯する予定です♪
って、3本は多過ぎ？？
とりあえず10,20,30kmで補給するつもりです。
お次はコチラ( ´ ▽ ` )ﾉ
もはやブログ村ではお馴染み？のメイタンですね(^^)
味は…？な感じのウワサを聞きますが、効果は抜群。
ちょっと試してみたくなり、ポチッとしちゃいました(^^)
コレ、何とカフェインが200mgも入っているんですね。
今までのカフェイン入りはあまり効果を感じなかったのですが、これは効果あるかもしれませんね。
ココゾのタイミングで補給しようと思います♪( ´▽｀)
以上が新しい補給態勢になります。
あと、これに合わせて塩熱サプリぐらいは持って行こうと思います。
今までが持ち過ぎだったので、少々心許ない感じがしますが、これで十分だと思います。
ひょっとしたら、これでも多過ぎかも？？
次回がフルマラソン12本目になりますが、まだまだ試行錯誤が続きますね。
だからマラソンって面白いのかもしれませんね♪( ´▽｀)
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