週末は職場のイベントやらランやら子育てやらで、何かと忙しくしていました。
ということで、ブログも滞りがち…。
ネタ稼ぎのために、週末の内容を2回に分けて書きます（笑）
初回は土曜日の練習。
先週は出張続きで何だか疲労困憊でしたε-(´∀｀; )
仕事中も眠くて眠くて…(｡-_-｡)
このまま続けると故障しかねないな〜という感じだったので、やや抑え気味のメニューということで5kmTTに挑戦しました。
（抑えたことになるのか分かりませんが…）
普段TTは全くやらないので、どれぐらいのタイムが出せるのかワクワク…。
早朝5時前に家を出て、3kmほどアップをした後にスタート…。
シューズは遅かった時の言い訳が出来る様に、ライトレーサーTS2で（笑）
以下、結果です。
↓↓↓
3'34
3'36
3'35
3'37
3'34
合計：17'56（3'35/km）
グエ〜、キツ杉(；´Д`A
入りの1kmから心肺が追い込まれて全くペースが上がりませんでしたε-(´∀｀; )
2km通過時にもペースが上がらず、僅かに落ちたのを見て、止めてしまおうかと思いましたよ…。
とりあえず、モガくだけモガいてジタバタしてみましたが、心肺が限界でこれ以上は全くペースが上がらず。
その割にペースは落ちていないのが不思議でした。
心肺は限界だけど脚は元気な状態でしょうか。
結局、ほぼイーブンで走れてしまいましたが、何だか消化不良です。
記録もギリギリ18分は切れましたが、まだまだベストな状態にほど遠い…。
ちなみにこのタイム、先日の報徳マラソン10kmでの後半5kmと同タイムでした。
ひょっとして遅くなってる？？(´Д` )
まだまだ修行が足りませんね…。
5kmTT後は気持ちが消化不良だったので、1kmジョグをしてからサブスリーペースを目標に8kmほど走りました。
4'22
4'26
4'27
4'15
4'19
4'20
4'18
4'17
こちらも頑張ったものの、ペースが上がらず中途半端…。
体が全く動きませんでした。
フルマラソンで35kmぐらいの状態を擬似体験した感じですね(^_^;)
今回の練習は、何とも微妙な手応えの結果になってしまい、足立でのペース設定が悩ましくなってきましたε-(´∀｀; )
80分切りを狙えるのか…？
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