今朝もユルユルとジョグ。
筋肉痛がだいぶ和らいできたので、少し距離を延ばしてみました。
ペースも普段のジョグペースまで回復したので順調です♪
神戸マラソン後の状態とは大違いです。
やっぱりフォームの意識が効果的だったのかな〜♪
昨日のレポ、少し書き漏らしがありました。
江ノ島の応援隊みなさまの他に、肝心な応援頂いた方々をど忘れしてしまいました。
序盤7km付近？で応援頂いた正装のだれやねんさん。
まさかこんな所でお会いするとは思わず、だれやねんさん！？と叫ぶことしか出来ませんでした（笑）
25km付近ではレイさん。
今までちゃんとご挨拶出来ていなかったのにも関わらず、見つけて下さいました。
アミノバイタルも差し出して頂いたのですが、食べる余裕がなくお断りしてしまいました。
30km以降で苦しんだことを考えると、やはり頂いておくべきだったなと後悔。
あの地点での応援、本当に元気が出ました。
ありがとうございました！
湘南大橋では再びだれやねんさん（笑）
またまたお会いするとは思いませんでした。
ホント神出鬼没(^_^;)
ハイタッチで元気をモリモリ頂きました。
応援ありがとうございました！
その直後はDEGさん、ニシキさん。
湘南大橋のツラい上りだったので、力を頂きました。
もっと余裕たっぷりで応えたかったのですが、もうイッパイイッパイ(^_^;)
応援も写真もありがとうございました！
30km手前？では、す〜さん。
す〜さんも沿道を走りながらでしたが、スレ違いのタイミングで目一杯声援を頂きました♪
ツラくなるポイントでの応援、気持ちを切らさずに頑張れました♪
本当にありがとうございました！
以上のみなさまでした。
他にも漏れている方がいらっしゃいましたら、コソッとお叱り下さいm(_ _)m
ヒッソリ謝ります。
さてさて、レポを続けます。
今日はゴールまで。
【〜35km：19'28（3'54/km）】
3'49
3'56
3'48
3'58
3'52
頑張ってペースを維持しようとするものの、かなりツラい状況は依然として変わらず。
すると、後ろに付いた2人のうち1人がおもむろにペースアップ。
もう1人の方にありがとうと言ってスルスルと飛び出して行きました。
もう1人の方もそれに合わせて少しペースアップ。
私も気合いで並走を続けます。
先行した方は、抜かす方に補給食を差し出したりするなど、超余裕な様子。
私には余裕のカケラもなかったので、衝撃を受けました((((；ﾟДﾟ)))))))
いよいよコレはマズいと言うことで、ついに登場。
32km地点で秘密兵器のメイタンを投入しました。
口にした瞬間……
まっっっっっっっっっずぅぅぅぅぅぅぅ！？
驚くほどベトベトで、喉越しは最悪。
喉が焼ける様に熱くなる(；´Д`A
あいにく給水ポイントを過ぎた直後だったので、喉から消えるまで1kmほどガマンすることになりましたε-(´∀｀; )
そう言えば、誰かが水は必須と言っていた様な…と、後で思い出しました（笑）
メイタンの効果は3kmほど進んでからと聞いていたので、しばらくガマン。
35km手前からは、キツいはずなのに呼吸も脚も少しだけ楽になりました。
だからと言ってペースアップできるワケではなく、ペース維持が精一杯。
その後、いよいよ勝負の西湘バイパスに入ります。
【〜40km：19'28（3'54/km）】
3'55
3'49
3'57
3'58
3'54
あまり+34秒
西湘バイパスに入ると、ここからは僅かな傾斜の上りが続きます。
何とかペース維持しようとモガくモガく。
この区間からガーミンと距離表示のズレが大きくなり、どれぐらいのペースで走っているのか、よく分からなくなってきました。
そして相変わらず並走が続きます。
基本的には私が先行し、時々もう1人の方が前に出てくるものの、すぐに私の後ろに回ります。
要はペースダウンしてるから、もっと頑張って引っ張れよという合図だったのかもしれませんね(^_^;)
マンマとペーサーにさせられましたε-(´∀｀; )
そして39kmを過ぎた頃から異変が…。
メイタン切れ〜(；´Д`A
もう呼吸も脚も言うことを聞いてくれません。
とにかく気力で進むのみ。
そして最後の折り返しを過ぎて驚愕。
上ってる〜((((；ﾟДﾟ)))))))
傾斜としては緩やかなのですが、限界に達した身体には厳しい(；´Д`A
何とか走れていたのは、下ってたおかげでした。
そんなこんなでしたが、何とかガーミンではキロ4の表示を見ることなく40kmを通過。
相変わらず追走されます…。
そんなタイミングでR2さんに撮って頂いた一枚。
腰は落ちてるし苦しそうだし、もうクタクタです(^_^;)
ともあれ臨場感あふれる写真をありがとうございました♪
こんなボロボロ状態ですが、お気に入りの一枚です(^^)
【〜ゴール：9'28（3'54/km）】
4'15
4'17
0'27（0.13km）
緩やかな上りの影響で、全くペースは上がらない。
とにかく腕を振りまくって気力で走るだけ。
気がつくと抜かした人がもう1人付いてきます。
カケルさん、ふらっとさんとのスライドも全く余裕がなく、手を上げるだけ。
この辺り、とにかく苦しくてあまりよく覚えていませんね(^_^;)
西湘バイパスを下りて、いよいよ会場に戻る最後の上り。
急な傾斜がエゲツなかったです(；´Д`A
追走する2人に一瞬抜かされましたが、上りで気合いのペースアップ！
2人を抜かした瞬間、全身の力が抜けて身体が沈み込む感覚が…。
力を使い果たしてしまった様です(；´Д`A
そのまま2人に抜き返され、最後の直線へ…。
このまま終わりか〜…と思ったのですが、あら不思議。
最後の残りカスが身体の奥底にありました。
50mほどを猛ダッシュして、1人を抜き返したところでゴール！
後で記録を見ると、この3人のゴールタイムはちょうど2秒差ずつ。
まさにデッドヒートでした(^^)
走り終わった後はもうクタクタ。
ヨロヨロしながらメダルを受け取り、陣地に戻りました。
その後は、ハーフの方達の事件を聞いて驚愕。
何だかゴールさせてもらえたのが申し訳ない様な気がして、少し複雑な気持ちになりましたね…。
とにかく色々とありましたが無事にゴールでき、自己ベストを更新できたので良かったかなと思います。
シーズン当初の目標をクリア出来たので文句無し♪( ´▽｀)
こうして私の湘南国際マラソンは幕を閉じましたとさ。
そう言えば、順位速報も出てましたね。
何とビックリ19位でした！
福岡国際マラソンと同日開催だったので、有力選手がそちらに流れた結果でしょうが嬉しいですね♪( ´▽｀)
次走は板橋シティマラソン。
ここでの爆走に向けてまた頑張ります( ´ ▽ ` )ﾉ
走行距離 ：9km
にほんブログ村
