今朝は板橋前の最後の刺激入れ。
メニューは毎度お馴染み2km×3のプチBU走です( ´ ▽ ` )ﾉ
最終調整は毎回このメニューで、何となく縁起が良いので続けていますが、効果のほどは…？
今日はたっぷり7時間寝たのですが、走り始めから身体はダル重ε-(´∀｀; )
ウォーミングアップでもペースがなかなか上がりません。
そんな調子で走った結果はコチラ( ´ ▽ ` )ﾉ
↓↓↓
3′54 184spm 1.37m
3′57 186spm 1.35m
3′45 187spm 1.43m
3′45 187spm 1.43m
3′34 189spm 1.47m
3′33 189spm 1.49m
1段目から息が弾んでキツい…(；´Д`A
頑張らないとペースを維持できない感じ…。
このペースでもフルは走れましぇ〜んε-(´∀｀; )
と思いましたよ…。
その後は2kmずつしかないから…と思って、何とか頑張ってビルドアップ。
どの区間でも全く余裕なしε-(´∀｀; )
調子が良いのか悪いのか、何とも言えない結果になりました。
まあクリア出来ているから良いよねってコトで♪
レース当週の水曜日は、毎回こんな感じだった様な気もするので良しとします。
ひとまず、故障なしでレース当日を迎えられそうなので良かったです。
そう言えば、今シーズンは全く故障していませんね。
ガラスの脚は返上して、来シーズンはガンガン30km走をやりますかね♪( ´▽｀)
いや、やらないな…（笑）
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