昨日エントリーした静岡マラソン。
ブログ村からは、かなりたくさんの方がエントリーされている様ですね。
静岡マラソン大使の官九郎さんの活動の成果ですね(^^)
当日参加されるみなさま、よろしくお願いします♪
ちなみに現時点でもエントリーできる様ですね。
さすが静岡マラソン・・・。
さてさて、明日はふらっとさん企画の新横ぐるぐる。
明日はペース遅めで長い距離を走ると思うので、今朝はスピード練習でペース走。
設定は先週と同じく17km@3’50/km＋2kmフリー。
今朝は走り始めからダル重で調子はイマイチ。
気温はソコソコ低めで涼しいと思ったら、湿度が高くてムシムシ。
そんな本日の結果から( ´ ▽ ` )ﾉ
調子がイマイチだったこともあり、今日はペースの維持が特に難しかったですね。
気を抜くとすぐにペースが落ちる落ちるε-(´∀｀; )
先週走った時は、10kmまで楽々走れたのですが、今日は何だか長く感じました。
それだけ余裕が無かったということでしょう。
オマケにいつもの前傾フォームもハマらず、楽に走れませんでした。
そしてラスト2kmフリー。
コチラは3’30/kmでまとめるつもりで、それなりにハーハーしながら走りました。
フルの40kmから、こんなペースで走れるのだろうか？なんて考えながら走っていましたが、たぶんムリ。
このペースでフルのラストを走れると、ヒャッハー度合いが相当で気持ち良いだろうなあ・・・(*´ω`*)
今日は2km合計で7分を切りたかったのですが、あと一歩及ばず。
もう少し涼しくなると行けそうな手応えはあります。
今日やった2kmフリー、まだ2回しかやっていませんが、やる様になってからフォームを崩してガムシャラにペースを上げる様な走り方をしなくなった気がします。
そんな走り方をすると2km保ちませんからね。
やっぱりフルの練習には2kmフリーが良いのかもしれませんね♪
今シーズンはこれで進化できると良いなあ。
ちなみに今日は無給水で走れたのも収穫。
気温が下がり、徐々に無給水でもパフォーマンスが上がってきた様です。
この調子で静岡マラソンまで突っ走りますよ〜♪
今日の練習 ：ペース走など
走行距離 ：24km
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