土曜日はペース走の日。
何となくマラソンシーズンを見据えていつもの12kmではなく、長い距離を走りたくなりました。
というコトで、距離は特に決めず行けるところまで。
最長でも18kmぐらいかな〜と気楽に。
で、走り始めてみるとアップの段階でムリそうな気配（笑）
オマケにアップの段階から今日はフォームがしっくりこない。
どうも着地がソフトにならず、蹴る様なフォーム。
イマイチな雰囲気が漂う中でスタートした本日の結果。
何とか16km走れたものの、ラスト2kmほどは腹痛との闘いで失速(-_-;)
ただ、今日のコンディションだと、元気だったとしても16kmが精一杯かな〜といった感じ。
マラソン練習でいつもやっている20kmは、まだまだこなせそうにないですね。
これが20kmで毎週走れるようになると、フルの記録も一段押し上げられるのですが、今シーズンに達成できるでしょうか…。
そして今日走ってみて思ったのですが、15km以上のペース走はマラソンのための練習だなと。
最近取り組んでいる12kmペース走は、5,000m強化に有効だと感じていますが、ここまで距離が伸びると強化される能力が違うな〜と感じました。
今後は14kmぐらいでペース走をしていくと、マラソン練習にもスムーズに移行できそうな気がします。
ペース走、まだまだだね！もっとガンバレよ！のポチッとお願いします～m(_ _)m
↓↓↓↓↓↓
にほんブログ村
